WORK-LIFE BALANCE


BESCHREIBUNG

Immer häufiger gerät bei Arbeitnehmern das Verhältnis zwischen beruflichem Druck und privater Entspannung ins Ungleichgewicht. In diesem Seminar werden Wege zum Aufbau einer gesunden Selbstfürsorge aufgezeigt.

INHALTE

HINTERGRÜNDE

  • Stressforschung auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand
  • Physiologische und psychologische Hintergründe

ZEIT FÜR SELBSTREFLEXION

  • Was ist eine angemessene Balance?
  • Analyse der persönlichen Stressoren
  • Selbstreflexion und Erkennen von Frühwarnzeichen

KONKRETE STRATEGIEN & TECHNIKEN

  • Aufzeigen von konkreten Strategien für mehr Balance
  • Praktische Übungen zum Entschleunigen (z.B. Achtsamkeit, Entspannung und Imaginationsübungen)

METHODEN

  • Kurzvorträge
  • Praktische Übungen
  • Selbstreflexion
  • Fragebögen

ZIELGRUPPE

Der Workshop eignet sich für Personen, die wieder mehr Entspannung und Lebensqualität in den Alltag einfließen lassen möchten. Sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeiter ohne Leitungsfunktion können von dieser Veranstaltung profitieren.

INFORMATION

DAUER: 2 Tage (10 – 17 Uhr)

ORT: Im Unternehmen. Bei Bedarf organisieren wir einen externen Seminarraum.

TEILNEHMERZAHL: 4 – 8

ANGEBOT

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IHR ANSPRECHPARTNER

Alexander Witt

ALEXANDER WITT

PSYCHOLOGE, PSYCHOTHERAPEUT & COACH

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch und suche gemeinsam mit Ihnen nach der besten Lösung für Ihr Unternehmen.

  • Telefon: 089 / 215 422 60
  • Mobil: 01579 / 230 7055
  • Email: info@coaching-witt.de