Kommt Ihnen das
bekannt vor?
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Nach der Arbeit liegen Sie auf der Couch und lassen sich von Netflix berieseln. Sich abends mit Freunden zu verabreden oder gar zum Sport zu gehen? Keine Chance!
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Abends im Bett wälzen Sie sich von links nach rechts und können einfach nicht in den Schlaf finden. Oder aber sie wachen um 3 Uhr in der Früh auf und sind am nächsten Morgen komplett ausgelaugt.
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Am Sonntagabend kreisen Ihre Gedanken bereits darum, was alles ab Montag auf Sie einprasseln wird und sie denken sich: „Wie soll ich das bloß schaffen?!“
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Sowohl gegenüber Kollegen als auch gegenüber Ihrer Familie reagieren sie ungewohnt pampig und streitlustig – und wissen gar nicht wieso.
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Sie merken, dass Sie in der Arbeit untypische Fehler machen. Für Tätigkeiten, die Ihnen früher leicht von der Hand gingen, brauchen Sie nun 2-3 Mal so viel Zeit.
Es geht auch anders.
Leichter.
Zum Beispiel so:
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Sie verfügen über hochwirksame Strategien zur Stressregulation, so dass Sie nichts mehr aus der Ruhe bringen kann – auch nicht ein brüllender Kunde mit knallrotem Kopf.
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Sie kennen Ihren persönlichen „Off“-Schalter, so dass Sie nach Feierabend ausgelassen mit Ihren Freunden Grillen können, ohne ständig an die Arbeit zu denken.
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Sie wenden Entspannungstechniken an – selbst wenn Sie kein Zen Mönch sind – und schlafen abends wieder wie ein Baby.
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Sie grenzen sich gegenüber unrealistischen Anforderungen freundlich aber bestimmt ab, so dass Ihr Schreibtisch am Abend leer ist und Sie entspannt um 17 Uhr nach Hause gehen.
Klingt gut?
Hier komme ich ins Spiel.
Mein Name ist Alexander Witt. Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen.
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Ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahre in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar:
Am besten wäre es doch, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten – und nicht erst, wenn es zu spät ist.
Was ich noch gelernt habe: Jedes Burnout wäre vermeidbar gewesen. Seitdem unterstütze ich Einzelpersonen und Unternehmen, wenn es darum geht, mental gesund zu bleiben.
Die beste Methode, um Burnout vorzubeugen?
Einzelcoachings.
Warum?
Weil jeder Mensch einzigartig ist. Und daher auch einzigartige Herausforderungen hat. Um dem gerecht zu werden, braucht es – logisch – ein einzigartiges Angebot, nämlich Einzelcoachings.
Ein Einzelcoaching bei mir ist wie ein maßgeschneidertes Kleidungsstück: Es sitzt wie angegossen. Es verleiht Selbstvertrauen. Es ändert die Art und Weise, wie Ihr Umfeld auf Sie reagiert.
Und ganz nebenbei reduziert es Ihren alltäglichen Stress.
"Leider waren immer nur 5 Stars zu vergeben - ich hätte Ihnen auch 10 gegeben!"
Teamleader & Senior Business Partner HR
SENIOR CONSULTANT
"Eine wertvolle Erfahrung, die ich nicht missen möchte!"
Ich bin immer schon ein Mensch gewesen, der dachte „ich werde alleine mit meinen Herausforderungen des Lebens fertig“ und habe das Thema „Psychologie“ abgetan - „brauch ich nicht“!
Dann kam Anfang dieses Jahres der Moment, an dem die Arbeit keinen Spaß und auch der Sport keine Motivation mehr war.
Bei allen diesen Punkten hat Herr Witt mir auf seine besondere, sehr emphatische Art gezeigt, wie ich Dinge anders angehen und ich mich besser aufstellen kann, damit ich meinen persönlichen Resilienzpuffer wiederfinde.
Ich habe Herrn Witt als sehr wertschätzenden Menschen mit einer sehr hohen fachlichen Kompetenz kennenlernen dürfen. Besonders möchte ich seine Flexibilität im Umgang erwähnen, er konnte sich stets spontan auf einen einstellen und hat „die richtigen Knöpfe“ gedrückt.
Ich kann Herrn Witt uneingeschränkt empfehlen und werde mich in Zukunft weiterhin gerne an ihn wenden!
SENIOR BUSINESS PARTNER HR
"Profession und leidenschaft!"
Herr Witt versteht es ausgezeichnet Prozesse zu begleiten und Denkanstöße für das eigene Handeln zu geben. Die Unterstützung durch ihn hat mir persönlich sehr geholfen auf gewisse blinde Bereiche aktiv zu schauen und Impulse für eine Verhaltensänderung zu erhalten. Schwierige Situationen werden gemeinsam analysiert und konstruktive Lösungen erarbeitet.
Wir haben unterschiedlichste Themen behandelt, weil Business und Privates sich oft vermischt und nicht eindeutig zu trennen ist. Hier wurden bessere Abgrenzungsmöglichkeiten erarbeitet. Herr Witt arbeitet hochprofessionell. Dabei schafft es immer sehr menschlich sowie vertrauenswürdig zu bleiben
Auch ich kann Herrn Witt wärmstens weiterempfehlen, v.a. für Menschen, die aktuell aus unterschiedlichsten Gründen beruflich sehr stark gefordert sind. Eine für mich sehr wertvolle Erfahrung, die mich persönlich und beruflich hat wachsen lassen. Nochmals herzlichen Dank an dieser Stelle an Herrn Witt.
Klienten sagen...
Wie läuft ein Coaching
konkret ab?
Jedes Coaching ist ein Unikat. Dennoch gibt es bestimmte Elemente, die sich in jedem Coaching finden. Folgende Phasen werden regelmäßig durchlaufen:
1. Muster analysieren
Zu Beginn analysieren wir Ihre persönlichen Stressmuster und Blockaden: Wie gerate ich immer wieder unter Druck? Und was tue ich unbewusst, um diese Muster am Laufen zu halten?
2. Möglichkeiten schaffen
Durch passgenaue Interventionen schaffen wir neue Möglichkeiten, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.
3. Mindset ändern
Mithilfe von emotionsfokussierten Techniken "überschreiben" wir die alten, hinderlichen Glaubenssätze und etablieren neue Denk- und Verhaltensmuster.
4. Neue WEge gehen
Sie wenden ihre neuen Fähigkeiten und Ressourcen zunehmend im Alltag an. Von Zeit zu Zeit kann eine Booster-Sitzung sinnvoll sein, um auf Kurs zu bleiben.
Die nächsten Schritte
1. Termin wählen
Wählen Sie ganz bequem online einen passenden Zeitslot aus. Sie sollten ungestört reden können und etwa 20 Minuten Zeit einplanen.
2. Anliegen klären
Zum vereinbarten Termin besprechen wir Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob ein Coaching in Ihrer Situation sinnvoll sein könnte.
3. Let's
go!
Falls ja, machen wir gleich einen Kick-Off-Termin aus. Je nach Präferenz können wir unsere Sessions live und in Farbe abhalten oder auch online.
Wollen
wir gleich loslegen?
Sie möchten endlich stressfrei leben? Und haben schon öfters mit einem Coaching geliebäugelt? Die beste Zeit, um mit der eigenen Entwicklung anzufangen ist:
JETZT!
Buchen Sie sich hier einen kostenlosen Termin. In diesem Call lernen wir uns kennen, analysieren Ihre aktuelle Situation und klären die Ziele für die Zusammenarbeit ab.