Bleib mental
gesund!
Mentale Stärke ist keine Charakterfrage — sie ist trainierbar. In diesem 2-tägigen Live-Seminar lernen deine Mitarbeitenden, wie das konkret geht.
Das Seminar
Worum geht es?
Burnout-bedingte Fehltage kosten Unternehmen bares Geld — und die meisten Betroffenen hatten lange vorher klare Signale. Das Problem: Sie wussten nicht, wie sie gegensteuern können.
Genau hier setzt das Seminar „Bleib mental gesund!" an. Es verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit sofort anwendbaren Methoden — praxisnah, interaktiv und so aufbereitet, dass es wirklich im Gedächtnis bleibt.
Für wen ist dieses Seminar?
Nach dem Seminar…
… wissen die Teilnehmer, auf welche individuellen Stresssignale und Frühwarnzeichen sie im Alltag achten sollten.
… verstehen sie, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen — und können diese Erkenntnis gewinnbringend nutzen.
… haben sie viele wirksame Tools und Strategien im Gepäck, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.
… kennen sie kognitive Techniken, um störende Gedankenmuster zu erkennen und zu unterbrechen.
… haben sie eine persönliche Routine entwickelt, die mentale Gesundheit langfristig im Alltag verankert.
Der Ablauf
Beide Tage finden in der Regel direkt bei dir im Unternehmen statt — oder an einem Ort deiner Wahl.
Damit das Gelernte auch wirklich nachhaltig hängen bleibt, empfehle ich einen optionalen Follow-Up-Tag nach ca. 6 Monaten. Der Alltag holt uns schnell ein — dieser dritte Tag gibt dem Team die Chance, Gelerntes zu reflektieren, neue Herausforderungen zu besprechen und den eigenen Kurs neu zu justieren.
Das sagen Teilnehmer
„Das war eines der besten Seminare, die ich bisher besucht habe. Alex hat eine sichere Atmosphäre geschaffen, die Raum für einen tiefen Austausch geboten hat. Jeder konnte etwas sagen, niemand musste. Es gab weder Hektik noch Zeitdruck, der gesamte Ablauf war sehr fließend und hat sich nicht strikt getaktet angefühlt.
Themen rund um die mentale Gesundheit wurden sehr greifbar gemacht und mit praktischen Tools verknüpft, die man in einen stressigen Alltag integrieren kann.
Man merkt, dass Alex ein Mensch ist, der genau zuhört und dem das Wohlergehen der Teilnehmenden sehr am Herzen liegt. Man fühlt sich nicht nur wie eine Nummer.
Wer will, kann hier richtig was mitnehmen.“
„Ich bedanke mich, auch im Namen der gesamten Abteilung, für den äußerst informativen, inhaltlich sehr kurzweiligen und durch Ihre persönliche Art rundum gelungenen Seminartag. Ein Ereignis, welches sich für alle Kollegen nachhaltig ins Gedächtnis verankert hat.“
Interesse?
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Kostenloses Erstgespräch — ich erkläre dir in 30 Minuten, wie das Seminar in deinem Unternehmen aussehen kann und was es kostet.
Jetzt anfragen →Für Unternehmen: Ich erstelle auf Anfrage ein individuelles Angebot — inkl. Termin, Teilnehmerzahl und Rahmenbedingungen.
Investition
Was kostet das Seminar?
Was ist inkludiert?
Der Preis gilt pro Seminartag für eine Gruppe von bis zu 12 Teilnehmenden.
Andere Gruppengrößen, kürzere Formate oder ein optionaler Follow-Up-Tag werden individuell angeboten — sprich mich einfach an.
Bereit für den nächsten Schritt?
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