Mentale Gesundheit,
die im Alltag ankommt.
Seminare und Keynotes für Unternehmen, die mentale Gesundheit wirklich verankern wollen — nicht nur abhaken.
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„Leider waren immer nur 5 Stars zu vergeben — ich hätte Ihnen auch 10 gegeben!“
Gesunde Führung.
Das Jahresprogramm.
Ein Seminar verändert einen Tag. Ein Jahr verändert eine Führungskraft. Genau dafür habe ich dieses Programm gebaut.
Dieses Programm wird exklusiv für euer Unternehmen durchgeführt — alle Teilnehmer kommen aus demselben Haus. Kein gemischtes Teilnehmerfeld.
Die Formate im Detail
Alle Seminare auf einen Blick.
Mentale Gesundheit ist essentiell wichtig für unsere Lebensqualität und unser Glücksempfinden. Der Schlüssel dazu ist, selbstfürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen sowie seine eigenen inneren Antreiber zu kennen. Genau hier setzt das Seminar „Bleib mental gesund!" an.
- … wissen die Teilnehmer, auf welche individuellen Stresssignale und Frühwarnzeichen sie im Alltag achten sollten.
- … verstehen die Teilnehmer, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen und können diese Erkenntnisse gewinnbringend nutzen.
- … haben die Teilnehmer viele wirksame Tools und Strategien im Gepäck, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.
Grundsätzlich für JEDEN deiner Mitarbeiter. Wer mehr über Mental Health weiß, wird mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit gesund bleiben. Besonders gut geeignet für Personen, die schon ein höheres Stresslevel aufweisen.
Gut zu wissen
- ✓ Refresher-Tag nach 3–6 Monaten: Ein optionaler Folgetag festigt das Gelernte, bevor der Alltag die neuen Gewohnheiten wieder überschreibt — und hält die Energie aus dem Seminar lebendig.
- ✓ Hochwertiges Begleitheft: Alle Inhalte, Übungen und Tools des Seminars kompakt zusammengefasst — zum Nachschlagen, Weitermachen und als bleibende Erinnerung an den Tag.
- ✓ Persönlicher Aktionsplan: Jeder Teilnehmer erarbeitet im Seminar seinen eigenen konkreten Plan — damit das Gelernte nicht in der Schublade landet, sondern ab Montag wirklich umgesetzt wird.
Führungskräften kommt im Hinblick auf „Mental Health im Unternehmen" eine extrem wichtige Rolle zu. Zum einen, weil sie selbst oft unter dauerhaft hoher Belastung stehen. Und zum anderen, weil ihr Führungsverhalten massive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit der Mitarbeiter hat — im Guten wie im Schlechten.
- … haben deine Führungskräfte ein besseres Verständnis für ihre eigenen Stressmuster.
- … kennen deine Führungskräfte Anti-Stress-Tools, um sich selbst besser zu regulieren.
- … wissen sie, welche Art von Führung die mentale Gesundheit bei Mitarbeitern stärkt.
- … wissen sie, woran sie belastete Mitarbeiter erkennen und wie sie damit umgehen.
Für Führungskräfte, die sich intensiv mit dem Thema mentale Gesundheit auseinandersetzen möchten und bereit sind, sich selbst und das eigene Führungsverhalten zu reflektieren.
Gut zu wissen
- ✓ Refresher-Tag nach 3–6 Monaten: Ein optionaler Folgetag hält das Gelernte lebendig und gibt Führungskräften die Chance, ihre Erfahrungen aus dem Alltag einzubringen.
- ✓ Flexible Dauer: 2 oder 3 Tage — je nachdem, wie viel Raum für Selbstreflexion und Vertiefung gewünscht ist.
- ✓ Für alle Führungsebenen geeignet: Egal, ob jemand 3 oder 300 Mitarbeiter führt — die Inhalte greifen auf jeder Ebene.
Ab 2.400 € pro Seminartag zzgl. MwSt.
Mental gesund bleiben trotz hoher Arbeitsdichte — dieser interaktive Vortrag verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit sofort anwendbaren Methoden. Ideal für große Teams, die in einem gemeinsamen Format einen wirklichen Impuls setzen wollen.
- … warum hohe Arbeitsdichte und mentale Gesundheit kein Widerspruch sein müssen.
- … welche konkreten Techniken helfen, auch unter Druck einen klaren Kopf zu behalten.
- … wie sie kurzfristig deeskalieren und langfristig resilienter werden.
Für große Teams oder ganze Abteilungen, die gemeinsam einen kraftvollen Impuls setzen möchten — ohne mehrtägige Auszeit.
„Sehr toller praxisnaher Vortrag. Hab selten so viel guten Benefit in 2 Stunden lebendigem Vortrag erlebt. Viele Kollegen waren ähnlich begeistert. Danke!“
Patrick M., Berater · Klarer-Kopf-Vortrag
Preis auf Anfrage
In einem einzigen Vormittag lernt dein Team die fünf psychologischen Schlüsselfaktoren kennen, die mentale Gesundheit langfristig stärken — praxisnah, online und ohne großen Organisationsaufwand.
- … was genau mentale Gesundheit ist und welche Faktoren eine entscheidende Rolle spielen.
- … welche 5 psychologischen Zutaten es gibt, die einfach in den Alltag eingebaut werden können.
- … warum Self Care eine so zentrale Rolle spielt, um psychisch gesund zu bleiben.
- … wie sie Gedanken so steuern können, dass sie zufriedener und gelassener reagieren.
Das Seminar läuft online via Zoom oder Teams — kein extra Tool, kein Setup-Stress. Durch Live-Umfragen und kurze Reflexionsaufgaben bleibt es interaktiv, auch bei großen Gruppen.
Passt zu euch, wenn…
So läuft es ab
- ✓ Läuft via Zoom oder Teams — kein Extra-Tool, kein Setup-Stress für deine Mitarbeiter.
- ✓ Wirklich interaktiv: Umfragen, Breakout-Rooms und Live-Übungen — kein passives Zuschauen.
- ✓ Perfekter Einstieg: Viele Unternehmen buchen dieses Format als Auftakt — bevor sie mit einem Seminar vertiefen.
Preis auf Anfrage
Dieser Online-Vortrag ist perfekt dazu geeignet, viele Mitarbeiter in kurzer Zeit für dieses extrem wichtige Thema zu sensibilisieren.
- … welche Frühwarnzeichen und Symptome charakteristisch für Burnout sind.
- … welche Persönlichkeitsmerkmale für Burnout anfällig machen.
- … was noch im Rahmen ist und ab wann der Gang zum Arzt erforderlich ist.
- … konkrete Strategien, die nachweislich vor Burnout schützen — langfristig.
Kurzweiliger Online-Vortrag — ideal als erster Impuls. Bei Bedarf stehe ich auch gerne für weiterführende Beratungen und Coachings zur Verfügung.
Preis auf Anfrage
Das sagen Teilnehmer
Was andere über die Seminare sagen.
„Das war eines der besten Seminare, die ich bisher besucht habe.“
Alex hat eine sichere Atmosphäre geschaffen, die Raum für einen tiefen Austausch geboten hat. Jeder konnte etwas sagen, niemand musste. Es gab weder Hektik noch Zeitdruck, der gesamte Ablauf war sehr fließend und hat sich nicht strikt getaktet angefühlt.
Themen rund um die mentale Gesundheit wurden sehr greifbar gemacht und mit praktischen Tools verknüpft, die man in einen stressigen Alltag integrieren kann.
Man merkt, dass Alex ein Mensch ist, der genau zuhört und dem das Wohlergehen der Teilnehmenden sehr am Herzen liegt. Man fühlt sich nicht nur wie eine Nummer.
Wer will, kann hier richtig was mitnehmen.
„Ich bedanke mich, auch im Namen der gesamten Abteilung, für den äußerst informativen, inhaltlich sehr kurzweiligen und durch Ihre persönliche Art und damit verbundene angenehme Vortragsweise, rundum gelungenen Seminartag. Ein Ereignis, welches sich für alle Kollegen die dabei waren nachhaltig ins Gedächtnis verankert hat. Dies gilt nicht nur für die Momente, in denen wir herzlich lachen konnten, sondern auch für die Übungssequenzen in den Abschnitten über Prävention oder Symptome in Bezug auf Burnout.“
„Ich muss gestehen, ich war anfänglich echt skeptisch: Mentale Gesundheit klang für mich erstmal staubtrocken — und dann das Ganze auch noch 2 Tage lang. Aber es kam total anders: Die 2 Tage vergingen wie im Flug und ich habe viel für mich mitnehmen können. Auch jetzt (4 Wochen später) wende ich meine erlernte Achtsamkeits-Routine weiterhin regelmäßig an — für mich ein echter Gamechanger. Alexander Witt hat es geschafft, uns dieses Thema sehr praxisnah, informativ und gleichzeitig unterhaltsam rüberzubringen. Vielen Dank, Alex — erste Sahne und eine echte Empfehlung!“
Methodik
Das erwartet dich.
Reine Wissensvermittlung verändert nichts. Deshalb sind die Seminare konsequent interaktiv — mit Selbsttests, Übungen und Transfer-Aufgaben, die dafür sorgen, dass das Gelernte wirklich hängen bleibt.
Du verstehst, was passiert
Psychologisches Grundwissen — klar erklärt, sofort einordbar.
Du bist nicht allein
Ehrlicher Austausch: „Ich kenne das auch.“ — Das entlastet enorm.
Du erkennst dein Muster
Nur wer sich selbst einschätzt, kann gut für sich sorgen.
Du weißt, wo du stehst
Validierte Tests zeigen schwarz auf weiß, was du brauchst.
Du hast konkrete Werkzeuge
Kognitive Techniken stoppen Stress genau dort, wo er entsteht.
Du weißt, was du ab Montag tust
Commitment-Techniken sorgen dafür, dass Gelerntes ankommt.
Du erkennst belastete Mitarbeiter
Frühe Warnsignale lesen und das Gespräch richtig angehen.
Du schaffst ein gesundes Klima
Wie dein Führungsstil die Gesundheit des Teams beeinflusst.
Du baust Sicherheit im Team auf
Wo Fehler offen angesprochen werden, wächst Resilienz.
Du führst wirkungsvolle Gespräche
Gespräche, die wirklich helfen — statt Pflichttermin.
Du schützt deine Leistungsträger
Die Besten brennen am schnellsten aus — wenn niemand aufpasst.
Du pflegst deine eigene Resilienz
Nur wer selbst stabil ist, kann andere stabilisieren.
Klingt nach dem richtigen Format für dein Team?
Jetzt unverbindlich anfragen →Return on Investment
Seminare wirken — auch finanziell.
Die Formel ist simpel. Und trotzdem wird sie selten genutzt.
Für jeden Euro, den euer Unternehmen in mentale Gesundheit investiert, bekommt es drei Euro zurück. Wenn das mal kein guter Deal ist!
Ein Burnout kostet euer Unternehmen im Schnitt 28.000 €. Ein Seminartag einen Bruchteil davon.
Mitarbeiter die Stresstools kennen, fallen seltener aus.
Besseres Klima, weniger Eskalationen.
Gesunde Mitarbeiter sind loyaler und bleiben.
Messbar mehr Leistung, mehr Engagement.
* Berechnungsgrundlage: Gallup Engagement Index Deutschland, DAK-Gesundheitsreport, WHO-Studie zur mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz (2019). Alle Angaben sind Schätzwerte.
Der Trainer
Klingt gut?
Hier komme ich ins Spiel…
Mein Name ist Alexander Witt. Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen.
Ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahre in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar: Am besten wäre es doch, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten — und nicht erst, wenn es zu spät ist.
Seitdem unterstütze ich Unternehmen, wenn es darum geht, die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen — durch Workshops, die auf erfrischende Art anders sind. Lernen soll schließlich auch Spaß machen.
Ja — erzähl mir mehr! →
Aus finanzieller Sicht sind diese Workshops absolute No-Brainer.
Denn: Wenn auch nur ein einziger Teilnehmer aufgrund der im Workshop gelernten Inhalte und Tools gesund bleibt (statt in ein Burnout abzurutschen), haben sich die Kosten schon mehr als bezahlt gemacht.
Klingt nach einem fairen Deal? Finde ich auch. Lass uns gerne die Einzelheiten besprechen und gemeinsam überlegen, wie du dieses Angebot in deinem Unternehmen am besten nutzen kannst.
Ja, ich möchte diesen Deal! →
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