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Einzelcoaching · Burnout-Prävention

Burnout-Prävention
für High-Performer.

Akku leer?

So bleibst du auch in stressigen Zeiten mental gesund und leistungsfähig — mit einem maßgeschneiderten Coaching, das wirklich zu dir passt.

Kostenloses Kennenlerngespräch →

Kostenlos & unverbindlich — 30 Minuten, die alles verändern können.

Alexander Witt – Coach & Psychotherapeut
8 Jahre Burnout-Klinik
500+ begleitete Klienten
5,0 ★ Bewertung
approbiert Psychotherapeut

Kommt dir das bekannt vor?

Wenn der Akku auf Rot steht.

Diese Warnsignale klingen vielleicht vertraut. Sie sind ernst zu nehmen — und sie verändern sich, wenn du anfängst, anders mit Stress umzugehen.

12 %
Feierabend ohne Energie
Nach der Arbeit liegst du auf der Couch und wirst von Netflix berieselt. Freunde, Sport? Keine Chance.
8 %
Schlaf, der nicht erholt
Du wälzt dich, oder wachst um 3 Uhr auf. Am Morgen fühlst du dich genauso erschöpft wie abends.
21 %
Der Montag frisst das Wochenende
Sonntagabend drehen sich die Gedanken bereits um die Arbeitswoche. Echte Erholung? Kaum möglich.
18 %
Kurzschlussreaktionen
Du reagierst schneller gereizt als früher — und erkennst dich manchmal selbst kaum wieder.
5 %
Leistung, die nachlässt
Aufgaben dauern plötzlich doppelt so lang. Konzentration und Präzision schwinden spürbar.
9 %
Körper meldet sich
Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme. Dein Körper schickt Signale — die du längst ignorierst.

Das Ziel

Es geht auch anders. Leichter.

Was Klienten nach dem Coaching in diesen 5 Bereichen erleben:

Deine Lebensbereiche — nach dem Coaching
Arbeit & Leistung
Klarer Kopf unter Druck
Du priorisierst souverän, kennst deine Kapazitäten — und weißt, wann Nein die klügere Antwort ist.
Konflikte & Grenzen
Klare Grenzen, leichter Kopf
Du sagst freundlich aber bestimmt Nein — ohne schlechtes Gewissen und ohne Beziehungen zu gefährden.
Innere Glaubenssätze
Frei von alten Überzeugungen
Du erkennst, welche Glaubenssätze und Muster dich unbewusst steuern — und entscheidest selbst, welche davon noch zu dir passen.
Körper & Energie
Erholt & leistungsfähig
Du hörst auf Körpersignale, bevor sie laut werden — und schläfst wieder durch.
Privat & Familie
Wirklich ankommen
Abend mit Familie ohne Arbeit im Kopf — du bist wirklich präsent, nicht nur körperlich da.
Ja — das will ich auch! →
Alexander Witt im Coaching-Gespräch

Der Coach

Klingt gut?
Hier komme ich ins Spiel.

Mein Name ist Alexander Witt. Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen.

Ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahre in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar: Am besten wäre es, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten — und nicht erst, wenn es zu spät ist.

Was ich in diesen 8 Jahren außerdem gelernt habe: Jedes Burnout wäre vermeidbar gewesen. Seitdem unterstütze ich Einzelpersonen, wenn es darum geht, dauerhaft mental gesund zu bleiben.

Approbierter Psychotherapeut 8 Jahre Burnout-Klinik Zertifizierter Coach Ab 214,20 € inkl. MwSt.
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Kennst du das?Zu viel – und trotzdem weiter.Genau hier setzt Coaching an, bevor der Akku leer ist.

In eigenen Worten

Warum die meisten zu lange warten.

In diesem Video verrate ich dir, für wen Coaching passt, wie es abläuft und was der erste Schritt ist.

4 Minuten, die sich wirklich lohnen.

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0:00

Methodik

Wie läuft ein Coaching ab?

Jedes Coaching ist ein Unikat. Dennoch gibt es Phasen, die sich wiederholen — weil sie funktionieren. Typisch: 6–10 Sessions à 60 Minuten.

01
Muster erkennen
Welche Mechanismen bringen dich immer wieder in dieselbe Lage? Stress entsteht selten einfach so — wir decken auf, was unbewusst abläuft.
02
Strategien entwickeln
Keine allgemeinen Ratschläge — sondern konkrete Ansätze, die zu deiner Situation, deinem Alltag und deiner Persönlichkeit passen.
03
Im Alltag üben
Du probierst das Neue im echten Leben aus — und wir justieren gemeinsam nach, bis es wirklich sitzt.

Je nach Präferenz live in München oder online.

So starten wir zusammen →

Klienten sagen

Was andere darüber sagen.

★★★★★
„Leider waren immer nur 5 Stars zu vergeben — ich hätte Ihnen auch 10 gegeben!“
S
Sabine S.
HR / Senior Consultant
★★★★★
„Eine wertvolle Erfahrung, die ich nicht missen möchte! Herr Witt hat mir auf seine besondere, sehr empathische Art gezeigt, wie ich Dinge anders angehen und meinen persönlichen Resilienzpuffer wiederfinden kann.“
M
Markus L.
Senior Business Partner HR
★★★★★
„Herr Witt arbeitet hochprofessionell und schafft es dabei, sehr menschlich und vertrauenswürdig zu bleiben. Eine für mich sehr wertvolle Erfahrung, die mich persönlich und beruflich wachsen ließ.“
S
Stephan P.
Senior Consultant / Unternehmensberater

Burnout-Selbsttest

Wie hoch ist dein Burnout-Risiko?

7 Fragen. 3 Minuten. Keine Registrierung.

Frage 1 von 7
1

0 / 21
Akut belastet? Wenn es dir gerade sehr schlecht geht oder du an Suizid denkst, hol dir sofort Hilfe: Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr kostenlos und anonym erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Im Notfall: 112.

So geht's los

Die nächsten Schritte.

Einfach. Unkompliziert. Ohne Risiko.

1
Termin wählen
Online einen passenden Zeitslot aussuchen — ca. 30 Minuten einplanen.
2
Anliegen klären
Wir besprechen dein Anliegen und klären gemeinsam, ob Coaching sinnvoll ist.
3
Let’s go!
Falls es passt, machen wir gleich den Kick-Off-Termin aus — online oder live.
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FAQ

Du hast Fragen?

Hier sind die häufigsten Antworten. Falls deine Frage nicht dabei ist — einfach melden.

Jetzt anfragen →
Alexander Witt – Coach und Psychotherapeut
Wenn du merkst, dass Stress, Überlastung oder das Gefühl „ich kann nicht mehr“ immer häufiger auftauchen — dann ist das genau der richtige Zeitpunkt. Du musst noch kein Burnout haben, um Coaching sinnvoll zu nutzen. Im Gegenteil: frühzeitig gegensteuern ist immer besser als warten, bis es zu spät ist.
Das variiert je nach Situation und Zielen. Viele Klienten merken schon nach 3–5 Sitzungen deutliche Veränderungen. Ein typisches Coaching umfasst 6–10 Sitzungen à 60 Minuten. Im Kennenlerngespräch gebe ich dir eine erste Einschätzung.
Beides ist möglich. Präsenz-Sitzungen finden in München (Leopoldstraße 102) statt. Online-Sitzungen laufen über Zoom und sind ebenso wirkungsvoll. Die meisten Klienten wählen je nach Kalender und Stimmung flexibel zwischen beiden Optionen.
Eine Einzelsitzung beginnt ab 214,20 Euro (inkl. 19 % MwSt.) für Privatpersonen. Für Unternehmen gelten andere Konditionen — das besprechen wir individuell im Kennenlerngespräch. Das Kennenlerngespräch selbst ist kostenlos und unverbindlich.
Ja. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen. Coaching ist präventiv und ressourcenorientiert: Wir arbeiten daran, dass du gesund bleibst und dein volles Potenzial entfalten kannst. Da ich approbierter Psychotherapeut bin, erkenne ich aber, wenn jemand professionelle therapeutische Unterstützung braucht — und spreche das offen an.
Ja, absolute Vertraulichkeit ist selbstverständlich. Alles, was du mit mir teilst, bleibt zwischen uns. Das ist die Grundvoraussetzung für echte Veränderung.

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